【船井營養師告訴你】-居家瘦身！建立正確減脂觀念、減重產品怎麼選擇

「減脂減重」真是件說說來簡單但實行困難的事

網路﹑報章雜誌總能輕易看到琳琅滿目的減重方式

生酮飲食﹑低糖飲食﹑時間歇性斷時﹑無油飲食....各種都有自己的擁護者

但唯有飲食控制和規律運動是被認定最能有效維持體態的訣竅

當你力行減重一段時間

接著可能遇到停滯期

這時你或許會透過更積極的節食和運動來突破

或選擇一些減重的產品來輔助

但其實

只要選擇配方明確﹑符合法規都是可以適量使用

但要怎麼選擇好的減重產品呢？

提供四大原則

１.是否對身體有副作用或依賴性

先講求安全再講求成效

減重產品常見副作用是腹瀉，長期腹瀉會造成營養和電解質失衡

進而使腸胃道功能受損甚至肝腎衰竭

透過明顯身體來減重的產品，往往伴隨停藥後就復胖的依賴

因此短期就看見減重效果的產品要特別注意身體的變化

２.是否有實驗證明成效

實驗結果也是挑選上的重要依據

若能提供人體實驗報告的產品可靠度相對較高

但這類的產品坊間卻不常見

3.是否有健康食品認證

要通過國家認證並不容易

業者需提供製程品管和科學驗證才能提出申請

衛福部必須確認

其功效性才能給予認證

既然都要花錢，當然選擇有功效﹑有保障的產品

「健康食品」是經由實質的科學證據證實有「保健功效」，衛生福利部訂有完整的健康食品管理制度，產品在上市前，須先經過安全性、功效性、安定性、衛生品質等試驗，製造工廠須符合GMP、必須依法標示等，上市後，還有工廠查核及後市場抽驗等管制措施，確保健康食品之安全衛生與品質，保障消費大眾的權益。
    來源出處【衛生福利部食品藥物管理署】https://www.fda.gov.tw/TC/newsContent.aspx?cid=4&id=t559396

４.產品成分明確

有些成分會引起身體不良反應

以由政府禁止使用

但有些廠商為了利益仍會不法添加

購買前務必多加留意

最後再次強調

減重的不二法門絕對是透過「飲食」和「運動」來達到目標

畢竟好的飲食習慣不只是為了身材

也是為了自己的健康

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8週 大挑戰參賽者-何偉韋的親身體驗

▲有圖為證XL>S▲

以下原文取自【何偉韋臉書】：https://www.facebook.com/ma.m.hao/posts/2462210497135562

 偉韋在臉書表示：

很多人私訊一開口就說，請問吃這個真的有效嗎？
我內心翻一百個白眼，你沒看到我之前的樣子嗎？
台灣人真的是被詐騙到怕了，
連我最真實的見證都還是抱著懷疑。
我是一個舞台工作者，也算是個公眾人物。

可以由我的個人粉絲專頁看到我一路走來，從XL到S
我為自己的行為負責，我只說真相。
兩個月，我瘦了17公斤，至今維持兩年，
完全沒有復胖。
減重過程不挨餓，沒運動，沒有心悸拉肚子等副作用。
說了這麼多，我還是那句話，
我只相信有國家認證，經人體實驗(不是動物實驗喔)，
八週有效降低體脂肪39.5%。
用過才知道船井的厲害，
我不是代言人，我沒有收代言費，
但我真心推薦，
因為，你想的到的直銷、減脂方法我都試過，
沒有一家可以像船井一樣，
做到縮小你的脂肪細胞，並且不讓他繼續長大，
而且，它不貴。
想跟我一樣，擺脫塑身衣的日子嗎？
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